健康シリーズ第ニ段 姿勢について1 早稲田にある整体院Hi-voの考え方。

2018/12/11 ブログ

機関車トーマスを見る時の、うちの子カンタは基本正座ですw

 

 

正座でトーマスを見る姿は笑ってしまいますが、

 

 

 

今日は健康シリーズ第ニ段と題して姿勢について語ろうかと思います。

 

 

 

よく姿勢について聞かれる事が多いのでここにも書いておきたいと思います。

 

 

 

どんな姿勢が良いのか、立ち姿に関してはダンサーさんに聞かれる事もありますが、

 

 

今日は立ち姿は次回にして、座っている姿勢についてです。

 

 

どんな姿勢が良い姿勢ですか?と

 

 

力を入れて胸を張り、その姿勢をキープ。

 

なんてしてますと、より身体が硬く、肩こるはず。

 

 

筋肉が固まれば血流が悪くなります。

 

 

でも頑張る方が多いです。その結果硬くなって悪方向に身体を持って行ってます(T ^ T)

 

 

骨盤を立てる事。

 

 

 

それだけで良いです。あとは力を抜けるだけ抜いて下さい。

 

 

日本では正座で昔教育され、西洋では椅子で教育された、ただ骨盤を立てている事。それだけで、あとは脱力ですw

 

 

 

せっかく背もたれがあるなら寄りかかれば良いじゃありませんか。骨盤起こして置くだけですから。

 

明日へ続く。