ゴールデンウィーク後のケア

2019/05/12 ブログ

ゴールデンウィークも終わり、のんびり過ごされた方も多かったのではないでしょうか。

 

家でゴロゴロ時間が長くなると、腰の筋肉が硬くなり、

 

腹大動脈を圧迫してしまう為、免疫機能が下がります。

 

ゴールデンウィーク明けの体調不良の原因は腰の筋肉の硬さにあるかもしれません。

 

腰と足のストレッチで股関節、骨盤腔内の減圧が出来たら、

 

一気に筋肉が柔らかくなり、免疫機能が回復すると思います。

 

やり方お教えします。^_^