朝活
2021/07/31
ブログ
朝活と称しまして、朝4時起きを始めて早1週間が経ちました。
走っております。しかも2km。（っださ）
数年前はフルマラソンの大会にも参加したのに。2kmで手足が千切れそうになりました。
ただ1kmと500m500mで区切り、腕立てなどの筋トレを入れています。（ので千切れそうになってもお許しを）
来週の目標は5kmランの内、腕立てなど300回やジャンプスクワット60回など筋トレ種目を4つ目標をたてました。
幸い家近くに長い階段がありますので人通りの少ない時間帯に2往復も目標です。
来週の土曜日目標達成出来れば成功です。
トレーニング時間は1時間。その後、やった事のないジャンルの勉強時間に当てています。
久しぶりに勉強って楽しい。
さらにピアノの時間に掃除の時間。
朝早起きすると充実した1日が過ごせますね。
勿論息子と天気の日は8時台で1時間公園で遊んでますよ。
これから微調整も必要と思いますが、朝活の内容をちょくちょく書いていきたいと思います。（いつまで続くかな）
