朝活

2021/07/31 ブログ

朝活と称しまして、朝4時起きを始めて早1週間が経ちました。

走っております。しかも2km。(っださ)

数年前はフルマラソンの大会にも参加したのに。2kmで手足が千切れそうになりました。

ただ1kmと500m500mで区切り、腕立てなどの筋トレを入れています。(ので千切れそうになってもお許しを)

来週の目標は5kmランの内、腕立てなど300回やジャンプスクワット60回など筋トレ種目を4つ目標をたてました。

幸い家近くに長い階段がありますので人通りの少ない時間帯に2往復も目標です。

来週の土曜日目標達成出来れば成功です。

トレーニング時間は1時間。その後、やった事のないジャンルの勉強時間に当てています。

久しぶりに勉強って楽しい。

さらにピアノの時間に掃除の時間。

朝早起きすると充実した1日が過ごせますね。

勿論息子と天気の日は8時台で1時間公園で遊んでますよ。

これから微調整も必要と思いますが、朝活の内容をちょくちょく書いていきたいと思います。(いつまで続くかな)